Protest proti rakovině

Rozhodla jsem se, že jeden den budu jíst pouze rajčata. Na tuto myšlenku jsem došla, když jsem byla na zahrádce a trhala jsem rajčata na sušení. Když jsem viděla, jak moc jsou keříčky obsypané, ihned mě napadlo spojení rajčata = prevence rakoviny a vymyslela jsem pro někoho třeba bláznivý nápad, že dnes budu jíst jen rajčata na protest proti rakovině.

Glykemický index - pojem nejen pro cukrovkáře

 Častokrát slýchávám a čtu na v různých diskusích, jak si lidé stěžují, že mají chutě, hlad nemají, ale chuť "na něco". Je to silnější než vůle. Ještě před dvěma lety, když jsem studovala, mívala jsem podobný problém - snědla jsem všechno, na co jsem přišla, najezená jsem sice byla, ale jedla bych dál. Chuť na slané střídala chuť na sladké a tak pořád dokola .... Odpověď na otázku, co to zapříčiňuje je velmi jednoduchá - glykemický index (GI).

Vyvážené stravování bez přibírání

Všude možně na internetu, v knihách či učebnicích zdravé výživy nám do hlavy tlačí různé potravinové pyramidy. Mnohdy se liší podle studií, člověk v tom pak má víceméně guláš a co hlavně - z takové potravinové pyramidy nezjistíte, kolik toho máte sníst, pouze víte, co byste měli jíst často a čemu se naopak spíše vyvarovat.