Luxusní proteinové tyčinky

Na internetu je spousta receptů, jak si připravit své vlastní proteinové tyčinky. Můžete si najít recept, na pečené, vařené, připravované za  studena a také  i s rozličnými surovinami. I já jsem si takový recept vyhledala a z větší části upravila k obrazu  svému. Nechte si chutnat!!

Nevíte si stále rady se stravováním?

Stále si nevíte rady se stravováním? "Někdo" vám napíše - hledejte si potřebné informace na googlu a vy tápete, protože popravdě řečeno ani nevíte, jaké informace si máte hledat? Máte problém se zorientovat ve světě stravování? Tak vám doporučuji mé články v záložce "potraviny"+ ještě jedna rada navíc, tak čtěte pozorně! :-)

Spalovač tuků - 7-Phenyl Stack

Dneska bych vám ráda představila velice účinný spalovač tuků 7-Phenyl Stack, který ne jenomže pomáhá lépe rýsovat svaly, ale také zásobuje naše tělo energií na celý den a nemusíte jíst ani tatranky :). Zároveň bych tímto článkem nechtěla ukázat cestu obézním nebo extrémně hubnoucím lidem k lepší postavě s tím, že by měli jíst jen tohle zároveň s jejich nesmyslnými hubnoucími dietami. Tento blog je zaměřen na životní styl a spalovač může být pro někoho cesta, jak si dopomoci k vysněné postavě. Ale pozor! Bez správného JÍDELNÍČKU a POHYBU to nikdy nepůjde!

Rajské jablko

Slíbila jsem článek na téma rajského jablíčka a tady je ... Nechci ovšem psát o pěstování, ale o tom, proč bysme je měli zařadit do našeho jídelníčku. 

Hubnutí bez hnutí

Hubnutí bez hnutí

Články typu "jaké citrusy nejlépe spalují tuky", "potraviny proti celulitidě", "5 potravin, které musíte jíst, abyste zhubli 10 kg za měsíc", "znám cviky, které pálí tuk na břiše", "sledujete svou tepovou frekvenci, jedině tak budete pálit tuky" a z jiného soudku - blogy mladých dívek, na kterých se čtenářky dotazují - "je mi 19 let, 170 cm, váha 75 kg, poradíš mi, co musím jíst, abych zhubla?". Hrůza, hrůza, hrůza!!

Protest proti rakovině

Rozhodla jsem se, že jeden den budu jíst pouze rajčata. Na tuto myšlenku jsem došla, když jsem byla na zahrádce a trhala jsem rajčata na sušení. Když jsem viděla, jak moc jsou keříčky obsypané, ihned mě napadlo spojení rajčata = prevence rakoviny a vymyslela jsem pro někoho třeba bláznivý nápad, že dnes budu jíst jen rajčata na protest proti rakovině.

Glykemický index - pojem nejen pro cukrovkáře

 Častokrát slýchávám a čtu na v různých diskusích, jak si lidé stěžují, že mají chutě, hlad nemají, ale chuť "na něco". Je to silnější než vůle. Ještě před dvěma lety, když jsem studovala, mívala jsem podobný problém - snědla jsem všechno, na co jsem přišla, najezená jsem sice byla, ale jedla bych dál. Chuť na slané střídala chuť na sladké a tak pořád dokola .... Odpověď na otázku, co to zapříčiňuje je velmi jednoduchá - glykemický index (GI).

Vyvážené stravování bez přibírání

Všude možně na internetu, v knihách či učebnicích zdravé výživy nám do hlavy tlačí různé potravinové pyramidy. Mnohdy se liší podle studií, člověk v tom pak má víceméně guláš a co hlavně - z takové potravinové pyramidy nezjistíte, kolik toho máte sníst, pouze víte, co byste měli jíst často a čemu se naopak spíše vyvarovat. 

Pohyb - krok ke zdravému životnímu stylu

Pohyb jen pro ty, kteří se chtějí někam dostat?

Zdravý životní styl nezahrnuje pouze správné stravování a vyhýbání se škodlivin, jež nás obklopují a také kterými se obklopujeme i my sami. Důležitým a hlavním krokem je správný pohyb, který bychom neměli vykonávat, až když jej potřebujeme, ale také z preventivních důvodů. Správným pohybem totiž zrychlujeme náš metabolismus a tím naše tělo chráníme před budoucími komplikacemi, které na nás číhají v každém věku.

Tuky - nenasycené mastné kyseliny

 Nenasycené mastné  kyseliny v našem jídelníčku a máme vyhráno!

Pro některé z nás je slovo tuk strašák číslo jedna. Někteří však ani netuší, že lidské tělo tuky v malém množství potřebuje, aby mohlo správně fungovat.

Pohanka - jak ji neznáme, když ji nejíme

Pohanka (Fasopyrum vulgare)

O pohance slyšel snad už každý. Ne jeden z vás si však vybaví více než zázrak zvaný  rutin. Pojďme se tedy podívat na pohanku  trošku hlouběji.